Muskelentspannung nach Jacobsen
Bei der Muskelentspannung nach Jacobsen liegen Sie bequem auf dem Rücken. Ich führe Sie durch sämtliche Muskelpartien von den Füßen bis zum Kopf. Dabei werden die Muskeln fest angespannt und nach kurzer Haltephase vollkommen entspannt. Der Körper erinnert sich, wie wunderbar sich Entspannung anfühlt und der Verstand ist beschäftigt mit der Ausführung der Anweisungen. Regelmäßiges Üben vorausgesetzt, kann durch die bessere Körperwahrnehmung die Muskelspannung auf Dauer reduziert werden.
Bei folgenden Beschwerden und Problemen hat sich die Muskelentspannung nach Jacobsen als sehr wirksam erwiesen:
Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Erregungszuständen
Psychosomatischen Beschwerden und Stress.
Bitte fragen Sie bei diagnostizierten Krankheiten wie z.B. zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Wirbelsäulenproblemen, Migräne und Bronchospasmus Ihren Arzt, ob aus medizinischer Sicht etwas gegen die Anwendung der Progressiven Muskelentspannung spricht.
Phantasiereisen
Phantasiereisen sind angeleitete Spaziergänge durch eine imaginäre Landschaft. Mit Hilfe meiner gesprochenen Anleitung gehen Sie in der Vorstellung durch Ihre persönliche Landschaft zu Ihrem Kraftplatz.
Dort können Sie Belastendes loslassen, wieder neue Kraft und Energie tanken und diese mitbringen ins Hier und Jetzt.
Aus rechtlichen Gründen weise ich auf Folgendes hin:
Alle meine Anwendungen und Beratungen sind keine Heilbehandlungen im schulmedizinischen Sinne, sie dienen ausschließlich der Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenenen Energiefelder und der Aktievierung der selbstheilungskräfte.
Sie ersetzen keinesfalls den Besuch beim Arzt, Psychotherapeut oder Heilpraktiker, können deren Behandlung aber wirkungsvoll ergänzen.